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趣味接力跑
发表于 2018-04-03 | 54次阅读 | 作者 执教老师:何韬 | 来源 本站

趣味接力跑


执教老师:何韬

一、  教学内容:

1   学习接力跑技术,和各种形式的接力。

2   反应速度的练习。

3   身体素质训练。

二、  教学目标:是使学生在趣味接力跑的快乐学习中,提高学生的短跑的认识和成绩的提高。

  教学重点和难点:

教学重点:学习接力棒的交接。

教学难点:在不同形式的接力跑中正确的掌握技术和动作要领。

 

各项时间

教学内容

练习负荷

组织与教法措施

 

时间

次数

 

 

 

 

 

 

 

15

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

一、课堂常规

1、体育委员整队集合,报告人数。

2、检查服装

3、宣布本课内容任务

4、师生问好

5、讲解上课注意事项及安全问题

 

 

 

二、热身跑

一列纵队绕田径场场跑步两圈

 

 

三、徒手操

 

1) 头颈运动4*8

1-8

1)   扩胸运动4*8

 

1-2)(3-4

2)   振臂运动4*8

      

1-2  3-4

3)   腹部运动4*8

    

1-2   3-4

 

 

4)   正压腿4*8

1-8

5)   弓步压腿4*8

1-8左)(2-8右)

6)   侧压腿4*8

1-8左)(2-8右)

8) 手腕踝关节运动4*8

1-8左)(2-8右)

游戏“贴膏药“

要求:学生两人为一组纵向站列,围成一个圈,在圈里面进行追逐游戏,当被追的同学跑到一组同学前面站好,后面最后一名同学则变为被追者。

 

 

 

 

 

 

1、整队地点:田径场

一、组织:       

       ************

       ************

            

 

 
 

 

 

 

 

 


:老师  :体育委员  **:学生

二、要求:快、静、齐

 

一、组织:    

      

    ************************椭圆:        △

 

 

 

 

 

二、教法:教师带领学生慢跑1

三、要求:慢跑,整齐

 

一、组织: 

             

     * * * * * * * * * * *

    * * * * * * * * * * *

     :老师     **:学生

二、教法:1-2.头向前屈2.3-4,头向后2两次.5-6拍头向左屈2.7-8.头向右屈2.2-4头向左绕环2.5-8头向右绕环2.3-8.4-81-8.

 

教法:1-2双手胸前平屈向后振动2.3-4双侧平举向后振2.5-6左手上举右手自然下垂同时向后,振2.7-85-6动作相同手相反.2-81-8动作相同方向相反.3-8.4-81-8.2-8相同

教法:1-2双手于一上一下,像一前一后震动,3-4双手前后震动2次,5-6方向相反震动27-8一样。后面方向相反,动作相同。

 

教法:1-2双手上举向后振动2.3-4弯腰向下振动2.循环8

 

 

教法:前脚大腿与地面平行,后脚蹬直,上体保持直立。14身体正直向下压,25换腿向下正压,依次做4拍,后面动作相同方向相反。

 

 

教法:1-8.向下振动8.2-81-8动作相同方向相反.3-8.4-81-8.2-8相同

 

 

教法:身体正立,18左腿向侧卖场,身体向相同方向正压28相同方向相反,

 

教法:双手十指交叉握住.左脚脚尖点地.放松手腕踝关节做周期运动4-8

组织:     X

     OOOOOOOOOOOOO

     OOOOOOOOOOOOO

         XXXXXXXXXXX

 


 

 

 

 

 

22

 

 

 

 

 



一:学习接力跑的交接棒技术

下压式传棒:下压式交接棒也称作“前推送”交接棒方法,在传棒时手臂不要太高,而是用手腕用力的方式将棒向下方推如接棒队员手中,传棒人可以用控制手腕力量来控制传棒的准确性。

 

二:折返接力跑

全班同学站成四路纵队,听到教师口令后向前跑过绕标志物返回到起点把接力棒交到下一名同学手上完成接力。

要求:不能在接力的过程中抛、扔接力棒,如果在交接棒的过程中出现掉棒要先捡起接力棒再开始跑。

 

 

三:趣味接力跑

全班同学站成四路纵队,听到教师口令后向前跑过绕标志物,然后抱头在原地顺时针和逆时针各转三圈返回到起点把接力棒交到下一名同学手上完成接力。

要求:不能在接力的过程中抛、扔接力棒,如果在交接棒的过程中出现掉棒要先捡起接力棒再开始跑,转圈的时候一定要转够。

 

 

  老师示范教学

组织

      XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

                O

      XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

 

 

 

 

 

   接力的练习要求

 

 

组织

 

    XXXXXXXXXXXX          

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

 

 

要求

 

   老师课堂严肃,学生注意力集中,学生积极配合老师。

 

结束部3分钟

 

(一)放松运动:

 

(二)小结本课,宣布下次课教学内容和课外练习内容。

 

 

一、组织

 

            

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要求:学生课后要求学生主动复习该次课的学习内容,