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排球垫球
发表于 2018-11-01 | 10次阅读 | 作者 余燕青 | 来源 本站

排球垫球





人数: 44                 教师:余燕青

      

       

1学习正面双手垫球

2、游戏:打鸭子

 

 

      

       

认知目标::通过学习,使学生基本掌握正面双手垫球

能力目标:100%的学生能模仿老师动作进行对垫球的练习,75%的学生能较好地完成正面双手垫球和发球

情感目标: 养成热爱运动,培养学生果断、克服困难和互助等优良品质。

 

课的部分

教学内容

 

    

    

   

负荷

时间

 

 

开始部分

 

1、集合整队,检查人数

2、师生问好

3、宣布本节课的内容和要求

4、安排见习生

 

 

1、教师口令指挥

2、学生成四列横队集合

教学队形

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 ♀ ♀ ♀ ♀

 ♀ ♀ ♀ ♀

  ♀ ♀ ♀ ♀

 

 

———教师

♀---学生

 

1、成四列纵队站立

 

 

1、 动作迅速

2、 集合时静、齐、快

 

 

 

 

1

 

23分钟

 

 

 

 

 

 

 

准备部分

二、打鸭子游戏

 

游戏方法:

 

将学生分成两组,一组学生扮演鸭子站在圈内,另一组学生扮演猎人站在圈外,猎人手持一排球抛向圈内的鸭子,被打中的鸭子出列站在圈外。注意:猎人在打鸭子的时候只能打身体腹部以下的部位,否则视为犯规。

 

二、徒手热身操

 

1、头部运动4×8

2 、扩胸运动4×8

3、体转运动4×8

4、振臂运动4×8

5、腹背运动4×8

6、弓步压腿4×8

7、侧压腿4×8

8、膝关节运动4×8

9、手腕踝关节运动4×8

 

 

1、讲解游戏的规则和方法

2、组织学生集体做游戏

3、师生共同参与

 

 

教学队形:

 

 

、队形一:

 

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♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀

 

   

 

 

———教师

♀---学生

(图一)

 

 

 

 

 

:队形二

 

 

 

 

 

 

 


1、 学生认真听讲,明白游戏方法和规则

2、 认真做游戏,态度积极

3注意安全

 

 

 

 

1、  热身,活动关节,使身体进入运动状态。

 

2、  注意安全

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

810分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

基本部份

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束分

 

 

 

 

一、学习正面双手垫球

 

1、动作要领

插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。

抬:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

 

 

 

3、  重点

来球时双手呈垫球手型,压腕,翻臂,顶肘,夹肩,击球后下部,击球点保持在腹前一臂距离,协调用力。

 

 

4、  难点

认准击球点,控制垫球力量和抛物线,

1、教师讲解动作要领,并示范

 

2、分组进行垫击固定球练习:两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球击出,只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。

3、抛垫球的练习:两人相距3米以外进行抛垫,注意球的抛物线高度至少超过自己的头一米以上。

 

 

4、纠正学生错误的动作

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

讲解队形:

 

 

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 ♀♀♀♀♀

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示范队形:

 

 

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学生练习队形:

 

 

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———教师

♀---学生

 

        

 

 

 

 

 

 

 

1、在老师的指导下原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调。

 

2、进行垫击固定球练习和抛垫球的练习

 

3、练习过程注意动作要领的掌握。

 

4、注意安全

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、  学生听从指挥,精神饱满,练习时注意力集中。

 

2、练习过程中同学们认真、配合、并相互纠正和学习。

 

3、练习过程注意动作要领的掌握。

 

4学生能正确地完成垫球动作,并能连续垫球。

 

 

5、注意安全

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4

每组5

两组

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

1 放松练习

2、整队集合

3、教师总结、点评

4、宣布下课、师生再见

 

 

1、  教师口令指挥整队

2、  放松练习

3、  总结本节课的教学

 

 

 

 

教学队形:

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 ♀♀♀♀♀

 ♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀

 

 

 


———教师

♀---学

 

1、  学生听从老师的口令

 

2、认真听教师总结。

 

 

 

1、   放松练习要做完整,达到效果

2、   动作迅速,队列整齐

 

 

1

 

 

5 分钟

      

 

      

 

平摊空地,排球22